Flaschen-Workout | Mach deine Arme fit mit zwei Liter Wasser Teil 1 - YouTube
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Übung des Tages: Armtraining mit Wasserflaschen | DJK Wiking Köln 1965 e.V.
Decathlon Deutschland - Übung 3: Armtraining mit Wasserflaschen. Wer zu Hause keine Hanteln hat, kann ganz einfach auf zwei Wasserflaschen zurückgreifen, um ein kurzes Workout für die Arme zu gestalten. Mit jeweils
Übungen mit PET Flaschen Ihr benötigt 2 PET Flaschen, die ihr je nach Gewichtswunsch mit Wasser füllt und eine Matte. Aufwär