Die Hauptvorteile des Ruderns, ein übermenschliches Training
Der Stehaufmann | Sport | DW | 12.08.2016
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6 | 11 - Schweizerischer Ruderverband
🔸Schulterübung aufrechtes Rudern🔸 Trainierte Muskeln: Schultermuskel mittlerer Teil und Trapezmuskel.💪 1) Aufrecht Rudern schmaler Griff. Beansprucht mehr den Schultermuskel. 2) Aufrecht Rudern breiter Griff. Beansprucht mehr den Trapezmuskel im ...
Welche muskeln werden beim Rudergerät trainiert?
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